Aqua Spinning

Aqua Spinning is een intensieve conditietraining onder begeleiding van een gediplomeerde en enthousiaste instructeur. Tijdens deze dynamische groepsles, waarbij je fietst in het water op motiverende spinningmuziek, combineer je verschillende sta- en zithoudingen met uitdagende oefeningen op en naast je fiets. Intervalblokken, sprints en klimsets zorgen voor variatie en uitdaging. Door de constante weerstand van het water train je krachtiger dan op een reguliere spinningfiets, terwijl je gewrichten minder zwaar worden belast. Ideaal dus voor wie effectief wil werken aan conditie, spierversterking én vetverbranding. De focus ligt op het versterken van buik, billen en benen maar we nemen ook zeker de armspieren mee. De verkoeling van het water ondersteunt het herstel en maakt het mogelijk om intensief te trainen zonder overbelasting. De pedalen zijn geschikt voor gebruik met blote voeten of watersokken; schoenen zijn niet toegestaan. Draag sportkleding zoals een sportbroek, shirt of badpak. Aqua Spinning is een energieke en uitdagende aquasport die geschikt is voor iedereen die op een effectieve manier aan conditie en spierkracht wil werken. Met een onbeperkt Aquasport abonnement kan vanaf 11 dagen voor het einde van de maand al gereserveerd worden voor de lessen van de volgende maand.